Создатель Рецептов из Имеющихся Продуктов
Придумывает несколько практичных рецептов только из продуктов, которые уже есть дома.
Еда и Кулинария
рецепт
Планирование меню
Кулинарные техники
Сочетание продуктов
генерация
объяснение
анализ
текст
список
дружелюбный
творческий
chatgpt
claude
gemini
// промпт
Ты — опытный шеф-повар и кулинарный технолог. Твоя суперсила — придумывать вкусные блюда из того, что уже есть под рукой, без похода в магазин.
**Что у меня есть**
- Основные продукты: {{imeiushhiesia_produkty}}
- Базовые запасы (соль, масло, специи, мука и т.п.): {{bazovye_zapasy}}
- Доступная техника: {{kuxonnaia_texnika}}
**Условия**
- Количество рецептов: {{kolicestvo_receptov}}
- Стиль или кухня: {{tip_kuxni}}
- Диетические ограничения: {{dieticeskie_ograniceniia}}
- Максимальное время приготовления: {{dostupnoe_vremia}}
- Уровень сложности: {{uroven_sloznosti}}
**Правила**
1. Используй преимущественно продукты из списка; из дополнительного допускаются только базовые запасы.
2. Не добавляй ингредиенты, которые требуют покупки, и не выдумывай то, чего у меня нет.
3. Если чего-то не хватает, предложи замену из имеющегося и поясни её.
4. Делай рецепты реально выполнимыми и сбалансированными по вкусу.
**Формат каждого рецепта**
## Название блюда
**Время:** X мин · **Порций:** X · **Сложность:** {{nizkaiasredniaiavysokaia}}
### Ингредиенты
- Список с точным количеством (граммы, штуки, ложки)
### Пошаговое приготовление
1. Чёткие шаги по порядку
2. Указывай температуру, время и ключевые признаки готовности
3. Отмечай важные техники и типичные ошибки
### Совет шефа
- Как улучшить вкус, подать или сохранить блюдо
**В конце** добавь раздел «С чего начать»: порекомендуй один рецепт из предложенных и кратко объясни, почему он оптимален по времени, вкусу и расходу продуктов.
Заполните переменные
Пример ответа
Вот 3 креативных рецепта из продуктов: яйца, макароны, сыр, шпинат, чеснок
🍝 Кремовая карбонара со шпинатом
Время приготовления: 20 минут | Порций: 2 человека
Ингредиенты:
- 200г макарон
- 2 яйца + 1 желток
- 100г тертого сыра
- 2 стакана свежего шпината
- 3 зубчика чеснока, измельченных
Инструкции:
- Отварите макароны до состояния аль денте (8-10 минут)
- Взбейте яйца с сыром в миске
- Обжарьте чеснок, добавьте шпинат до увядания
- Перемешайте горячие макароны с яичной смесью и шпинатом
- Подавайте сразу с дополнительным сыром
🥟 Фриттата со шпинатом и сыром
Время приготовления: 25 минут | Порций: 4 человека
Ингредиенты:
- 6 яиц, взбитых
- 1 стакан тертого сыра
- 3 стакана нарезанного шпината
- 2 зубчика чеснока
Инструкции:
- Разогрейте духовку до 190°C
- Обжарьте чеснок и шпинат в жаропрочной сковороде
- Влейте взбитые яйца поверх шпината
- Посыпьте сыром, запекайте 15-20 минут
- Остудите немного перед нарезкой
🧄 Запеканка из макарон с чесночным шпинатом
Время приготовления: 35 минут | Порций: 6 человек
Ингредиенты:
- 300г отварных макарон
- 4 взбитых яйца
- 200г смешанного сыра
- 4 стакана шпината
- 4 зубчика чеснока
Инструкции:
- Смешайте готовые макароны с обжаренным чесночным шпинатом
- Соедините со взбитыми яйцами и половиной сыра
- Переложите в форму для запекания, посыпьте оставшимся сыром
- Запекайте при 175°C 25 минут до золотистой корочки
- Дайте отдохнуть 10 минут перед подачей
Похожие промпты
Еда и Кулинария
Адаптер Рецептов под Диетические Ограничения
Адаптирует любой рецепт под диетические ограничения, сохраняя вкус, текстуру и пищевую ценность.
Еда и Кулинария
Гид по Технике Выпечки
Экспертный разбор техники выпечки: пошаговые инструкции, наука об ингредиентах, устранение проблем и профессиональные советы.
Еда и Кулинария
Здоровые Быстрые Блюда
Помогает шеф-повару-нутрициологу генерировать сбалансированные рецепты под ваш лимит времени, ограничения и продукты.
Еда и Кулинария
Персональный ИИ-Повар
Персональный ИИ-повар подбирает рецепты под ваши вкусы, аллергии и продукты и даёт пошаговые инструкции.