План занятий на гитаре на месяц

План на месяц: «Знаешь ли ты» под пение

Сначала одна оговорка

Песня «Знаешь ли ты» широко известна в исполнении МакSим. Песню с таким названием у Сплина я уверенно вспомнить не могу. Поэтому аккорды песни я называть не буду. Работай по своей схеме, но сначала сверь её с записью: пройдись по куплету и припеву, убедись, что смены аккордов совпадают со слышимыми. Если в схеме есть аккорды, которых ты пока не знаешь (кроме F), например Dm или Em, добавь их в первую неделю по той же схеме, что и F.

Бой, который ты описываешь, распространён. В этом плане я исхожу из него, но проверь по записи, что в песне играется именно он.

1. Честная оценка цели

В полном виде цель за месяц скорее всего не берётся. Твой бюджет: 4 дня × ~22 минуты ≈ 1,5 часа в неделю, около 6 часов за месяц. Цель при этом содержит сразу три задачи, и каждая сама по себе требует времени:

1. Полное баррэ F, чисто и в темпе смены. Большинству начинающих на это нужно от одного до нескольких месяцев регулярной работы. Это вопрос постановки руки и силы, и за 6 часов его не продавить.
2. Бой из шести ударов в темпе оригинала.
3. Пение поверх всего этого. Это отдельная нагрузка на координацию: как только начинаешь петь, руки «проседают».

Что реально взять за месяц:

• Вся песня от начала до конца под пение, без остановок, но с малым F (без полного баррэ, об этом ниже) и в темпе 75–85% от оригинала.
• Полное баррэ F идёт параллельно, по несколько минут каждое занятие. К концу месяца цель такая: F звучит чисто при постановке без спешки. Встраивать его в песню пока не нужно.
• Выход на 100% темпа и замена малого F на полное — это задача второго месяца.

Это не урезанная цель. Песня, спетая целиком без остановок в чуть спокойном темпе, даёт гораздо больше, чем месяц борьбы с баррэ, после которого песню так и не удаётся сыграть.

Главное правило: в плане стоят критерии, а не даты. Если к воскресенью критерий недели не выполнен, повтори неделю. Это нормально и не означает, что ты отстаёшь.

Подготовка (один раз, 5 минут): поставь на телефон бесплатный метроном с функцией «tap». Включи запись песни и постучи в такт секунд 20. Полученную цифру обозначим T, это целевой темп. Запиши её. Дальше все темпы в плане указаны в процентах от T.

2. Структура типового занятия (22 минуты)

Если есть 25 минут, добавь 2 минуты технике и 1 минуту свободной игре. Свободную игру не урезай никогда. Если занятие затянулось, сокращай новый материал.

Постоянная разминка (3 минуты, одинаковая всю неделю):

• 1 минута: положи левую руку на гриф и по очереди ставь каждый палец на любую струну на 1–2 лад с минимальным усилием, при котором звук ещё чистый. Задача найти, насколько слабо можно давить.
• 1 минута: медленно, по одному звуку перебери каждый знакомый аккорд (Am, C, G, D, E) снизу вверх. Слушай, нет ли глухих струн.
• 1 минута: правой рукой без аккорда, на заглушённых левой ладонью струнах, играй бой под метроном 60. Рука качается вниз-вверх непрерывно, как маятник.

3. План по неделям

Логика порядка

• Неделя 1: сначала левая рука и смены аккордов на самом простом бою. Пока рука не знает, куда идти, любой сложный ритм будет рушиться на каждой смене.
• Неделя 2: правая рука, то есть шестиударный бой, отдельно и потом на сменах. Левая рука к этому моменту уже работает на автомате.
• Неделя 3: голос. Его добавляем только тогда, когда обе руки идут без внимания, иначе внимания на пение не хватит.
• Неделя 4: сборка, темп, выносливость на всю песню.

Полное баррэ F всё это время живёт в блоке «Техника» по 2 минуты как долгосрочный проект.

Неделя 1. Левая рука: малое F и все смены

Малое F: указательный палец лежит плашмя на 1-м ладу и прижимает две тонкие струны (1-ю и 2-ю). Средний на 3-й струне, 2-й лад. Безымянный на 4-й струне, 3-й лад. Играются только 4 тонкие струны. Правая рука бьёт от 4-й струны, 5-ю и 6-ю не задевает.

• Техника (6 мин):
  • 3 мин: «замри-поставь» Am→малое F. Поставь Am, сними все пальцы на сантиметр над грифом, не меняя их формы, поставь F. Потом обратно. Никакого ритма, только точность. Смотри на указательный: он остаётся на 1-м ладу в обоих аккордах, это твой якорь (подробности в разборе ниже).
  • 1 мин: «смены за минуту» Am↔F по одному удару вниз на аккорд. Считай, сколько чистых смен получилось. Запиши число.
  • 2 мин: полное баррэ F (упражнение описано в разборе проблем).
• Новый материал (6 мин): первая строфа куплета по твоей схеме. На каждый аккорд 4 удара вниз под метроном на 50% T. Играешь по два такта на аккорд, смотришь на схему, ни одного удара не пропускаешь, даже если аккорд встал не до конца. Лучше грязный звук в ритм, чем остановка.
• Повторение (4 мин): на 1-м занятии недели это минутные смены всех пар аккордов из песни. Со 2-го занятия это то, что было новым в прошлый раз, в том же темпе.
• Свободная игра (3 мин): что угодно.

По занятиям: вт — куплет, чт — припев, сб — оставшиеся части (бридж/проигрыш, если есть), вс — вся гармония песни подряд на 4 удара вниз.

Критерий перехода на неделю 2:

• Am↔малое F: не меньше 30 чистых смен в минуту (все 4 струны звучат, 5-я и 6-я не задеты).
• Вся гармония песни целиком на простом бою вниз, 50% T, 2 раза подряд без остановки.

Неделя 2. Правая рука: шестиударный бой

Считай вслух «раз-и-два-и-три-и-четыре-и». Распространённая раскладка боя:

• «раз»: вниз
• «и»: рука идёт вверх мимо струн
• «два»: вниз
• «и»: вверх
• «три»: рука идёт вниз мимо струн
• «и»: вверх
• «четыре»: вниз
• «и»: вверх

Рука качается непрерывно, на 8 счётов 8 движений. Звучат только 6 из них.

• Техника (6 мин):
  • 2 мин: бой на заглушённых струнах под метроном 50% T, вслух со счётом. Смотри только на то, чтобы рука ни разу не остановилась.
  • 2 мин: тот же бой на одном аккорде Am, 8 тактов подряд, 50% T. Потом 8 тактов на малом F.
  • 2 мин: полное баррэ F.
• Новый материал (6 мин): «такт-смена». Такт шестиударного боя на Am, такт на F, и так по кругу. Смена аккорда происходит на последнем «вверх» («четыре-и»): этот удар можно играть по открытым струнам, пальцы в этот момент уже летят к новому аккорду. Это не ошибка, так играют все. Затем та же схема на остальных парах смен из песни.
• Повторение (4 мин): гармония песни на простом бою из недели 1, но уже на 60% T.
• Свободная игра (3 мин).

По занятиям: вт — бой на глушёных и одном аккорде, чт — пары смен, сб — куплет шестиударным боем, вс — вся песня шестиударным боем на 50% T.

Критерий перехода на неделю 3:

• Шестиударный бой на одном аккорде: 16 тактов подряд на 60% T без сбоя (без остановки руки и без «лишних» ударов).
• Вся песня шестиударным боем на 60% T, 2 раза подряд без остановки. Если на смене пальцы не встали, удар всё равно играется.

Неделя 3. Голос

Голос добавляется ступенями, а не сразу:

1. Проговаривание. Играешь песню и ритмично проговариваешь слова, не поёшь. Это отделяет ритм текста от мелодии.
2. Мычание. Мычишь мелодию с закрытым ртом.
3. Пение вполголоса.

Когда переходишь на новую ступень, темп возвращается на 50–60% T.

• Техника (6 мин):
  • 2 мин: самая трудная для тебя смена из песни, «такт-смена» на 70% T.
  • 2 мин: шестиударный бой на одном аккорде, параллельно проговаривая первую строку куплета. Руки не должны подстраиваться под слова.
  • 2 мин: полное баррэ F.
• Новый материал (6 мин): вт — куплет с проговариванием, чт — припев с проговариванием, сб — куплет и припев с мычанием, вс — куплет и припев с пением.
• Повторение (4 мин): вся песня без голоса на 70% T.
• Свободная игра (3 мин).

Критерий перехода на неделю 4:

• Куплет + припев под пение на 60% T, 2 раза подряд без остановки руки. Слова можно подсматривать. Сорвавшаяся нота голоса не считается ошибкой, остановка руки считается.

Неделя 4. Сборка и темп

• Техника (6 мин):
  • 3 мин: «лесенка темпа» на самом трудном месте песни. Сыграй его 2 раза подряд чисто, прибавь 5% темпа. Не получилось 2 раза подряд — откатись на 5% назад.
  • 1 мин: минутные смены Am↔F для контроля прогресса. Сравни с числом из недели 1.
  • 2 мин: полное баррэ F.
• Новый материал (6 мин): вся песня под пение. Темп поднимается ступенями: 60% → 70% → 75% → 80% → 85% T. Следующая ступень открывается, когда на текущей песня прошла целиком без остановки.
• Повторение (4 мин): вся песня без голоса на ступень выше, чем с голосом. Руки должны «ехать впереди» голоса.
• Свободная игра (3 мин).

В воскресенье запиши себя на телефон: вся песня под пение. Слушай запись на следующий день, а не сразу.

Финальный критерий месяца:

• Вся песня под пение на 75–85% T, 2 раза подряд без остановки правой руки.
• Полное баррэ F: при спокойной постановке все 6 струн звучат по одной хотя бы 3 раза из 5.

Второй месяц начнётся с замены малого F на полное в песне и с доведения темпа до 100%.

4. Разбор проблемных мест

«При переходе с Am на F зажимаю не те струны и теряю темп»

Вероятная причина: в этой смене средний и безымянный пальцы меняются струнами крест-накрест. В Am средний стоит на 4-й струне, а безымянный на 3-й. В малом F наоборот: средний на 3-й, безымянный на 4-й (и на ладу дальше). Мозг пытается переставить их «по памяти формы» и промахивается. Тянуть при этом за собой полное баррэ, когда указательный заодно перекладывается на все струны, — это слишком много одновременных задач.

Что делать:

• Якорь. Указательный в Am стоит на 2-й струне 1-го лада. В F он остаётся там же и просто ложится плашмя, добавляя 1-ю струну. Не отрывай его от грифа, только ослабляй давление и опускай.
• Порядок постановки. Сначала безымянный (самый дальний, на 3-й лад), потом средний, потом указательный опускается. Отработай это медленно в упражнении «замри-поставь».
• Не смотри на гриф на каждой смене. Сначала смотри, потом делай 5 смен с закрытыми глазами, потом снова смотри. Смотреть всё время привыкает не рука, а глаза.
• Темп теряется, потому что ты ждёшь, пока аккорд встанет идеально. Удар должен прозвучать вовремя, даже если аккорд встал наполовину. Чистота придёт от повторений, а привычку останавливаться потом очень трудно вытравить.

«Правая рука сбивается на третьем такте боя»

Вероятные причины (обычно несколько сразу):

1. Рука останавливается на пропущенных ударах. На «три» надо двигаться вниз мимо струн. Если рука там замирает, «вверх» на «три-и» приходит в неправильный момент, и за пару тактов ошибка накапливается. Отсюда и «третий такт».
2. Зажим. К третьему такту предплечье напрягается, и маятник становится рывками. Проверка: остановись посреди боя. Если медиатор или пальцы надо «отпускать», значит, рука была зажата. Бьёт кисть, свободно, как при встряхивании капель воды с пальцев. Плечо не участвует.
3. Смена аккорда. Если ты играешь бой сразу со сменами, сбой часто приходится на первую смену, которая попадает как раз на 2–3 такт. Отсюда порядок в плане: бой сначала на глушёных струнах, потом на одном аккорде, потом со сменами.
4. Счёт вслух. Без него ритм держится на ощущении, а ощущение сыпется. Считай вслух всю неделю 2.

«Указательный на баррэ F звучит глухо»

Вероятные причины:

1. Плоская мякоть пальца. Складки между фалангами попадают на струны (чаще всего на 2-ю или 3-ю), и в складке струна прижата не до конца. Разверни указательный немного на ребро, в сторону головки грифа. Ребро твёрже мякоти.
2. Палец далеко от лада. Он должен лежать вплотную к ладовой пластине, а не посередине между ладами.
3. Большой палец не там. Если он торчит над грифом или стоит высоко, давить нечем. Опусти его за гриф примерно напротив среднего пальца, ближе к середине задней части грифа.
4. Давишь силой, а не весом. Чуть отведи правый локоть назад и прижми гитару к телу правым предплечьем. Левая рука при этом слегка «тянет» гриф на себя весом руки, а не сжимает пальцами. Боль в большом пальце через минуту — признак, что ты давишь, а не тянешь.
5. Сама гитара. Если после всего этого звук всё равно глухой, возможно, у инструмента высоко подняты струны над грифом. Это частая история с недорогими гитарами. Покажи гитару мастеру: настройка стоит недорого и может очень сильно облегчить баррэ.

Упражнение для баррэ (2 мин каждое занятие):

• Положи только указательный на 1-й лад всех струн, без других пальцев. Сыграй по одной струне сверху вниз и найди глухую.
• Переставь палец (ребро, ближе к ладу, сдвиг вверх-вниз), пока эта струна не зазвучит.
• Отпусти, встряхни руку, поставь снова. 5 повторений.
• Когда все 6 струн звучат на одном указательном, добавь остальные пальцы F.

Никогда больше 2–3 минут подряд. Баррэ строится частотой, а не длительностью.

5. Что портит результат

• Боль. Кончики пальцев в первые месяцы побаливают, это нормально. А вот боль в запястье, большом пальце или предплечье — сигнал остановиться, встряхнуть руку и ослабить давление. Если она вернулась через минуту, на сегодня баррэ всё. Играть через такую боль значит закреплять зажим, а иногда и травмироваться.
• Разучивание сразу в целевом темпе. Если в быстром темпе ты ошибаешься, ты заучиваешь именно ошибку. Правило: темп повышается, только когда на текущем 2 раза подряд чисто.
• Смена материала каждый день без повторения. Отсюда в каждом занятии блок «Повторение». Без него новый материал к четвергу забыт, а к воскресенью ощущение, что ничего не получается.
• Играть только то, что уже получается. Это приятно, но это стоп прогресса. Именно для этого есть 3 минуты свободной игры: удовольствие в отведённом месте, чтобы не проникало в работу.
• Бесконечный прогон песни целиком с остановками. Если застреваешь в одном месте, выдели его в технику, а не прогоняй всю песню ради него.

6. День, когда нет сил

Не пропускай, сделай 7 минут:

• 2 мин: гитару в руки, минутные смены Am↔F (просто считай, число не важно).
• 3 мин: шестиударный бой на одном аккорде или вся песня на простом бою в любом удобном темпе.
• 2 мин: свободная игра.

Совсем мёртвый день — 2 минуты: возьми гитару, поставь Am, потом F, сыграй что угодно и убери. Смысл не в прогрессе, а в том, чтобы вторник остался днём с гитарой. После пропуска вернуться труднее, чем после короткого занятия. Два коротких дня подряд — это не провал, а спокойная неделя.

Если в конце какой-то недели критерий не взят, повтори её. К концу месяца проверь финальный критерий. Если он выполнен даже частично, но песня идёт без остановок, ты уже сделал главное: у тебя есть песня, которую ты можешь спеть целиком.