Помощник в поиске жизненного предназначения
Лайф-коуч ведёт структурированный самоанализ ценностей и сильных сторон, формулирует личную миссию и видение будущего.
Пример запуска
Сгенерировано Claude Opus 5.5, 24 сентября 2026 г.
Значения переменных
- Текущий жизненный этап
- Мне 37 лет, 12 лет работаю продакт-менеджером в IT. Полгода назад развёлся, живу один в Москве, сын Матвей (9 лет) живёт с бывшей женой, вижусь с ним по выходным.
- Сфера жизни в фокусе
- Профессиональная реализация и смысл работы: чувствую потолок в найме и не понимаю, куда двигаться дальше
- Что даёт энергию
- Менторство джуниор-менеджеров, утренние пробежки по 8-10 км, игра на гитаре вечерами и долгие разговоры с друзьями о стратегии и смысле жизни
- Главный внутренний конфликт
- Боюсь уйти из стабильной высокооплачиваемой должности в менее предсказуемую сферу из-за ответственности за алименты и накопления на будущее сына, но текущая рутина в компании выматывает и кажется бессмысленной
- Тон общения
- Тёплый и поддерживающий, но честный — без сюсюканья, с прямыми вопросами по делу
- Горизонт видения
- 3 года (к сентябрю 2029 года)
Этот промпт — диалог: ниже первый ход модели, после которого она ждёт вашего ответа.
Привет, давай начнём
Спасибо, что так подробно описал свою ситуацию. Уже видно, что ты хорошо себя знаешь, и от этого можно отталкиваться.
Я не буду торопить тебя с выводами. Ответ «чем заниматься дальше» редко приходит сразу. Обычно он постепенно складывается из конкретных историй о том, где ты по-настоящему живой.
Как мы будем двигаться
- Раскопки. Моменты, где ты в потоке, и моменты, где пусто.
- Ценности. Выделим 3–5 опор и проверим их на реальных решениях.
- Сильные стороны. Что ты делаешь лучше других и с удовольствием.
- Миссия и видение до сентября 2029.
- Мост на 90 дней. Привычки, эксперименты и финансовая «страховочная сетка».
Между шагами я буду давать короткие упражнения.
Что я уже замечаю
- Люди и рост. Менторство джунов и разговоры о стратегии и смысле. В обоих случаях ты помогаешь кому-то (или себе) увидеть картину яснее. Это похоже на важную нить.
- Ритм и уединение. Пробежки и гитара тоже про тебя: про восстановление и что-то глубоко твоё.
- Выбор, сформулированный как «или-или». Либо стабильность и деньги, либо смысл и риск. Я пока не спорю с этим, просто отмечаю. Часто такая рамка шире, чем кажется, и мы к ней ещё вернёмся.
- Время. Полгода после развода — большой перелом. Ощущение «потолка» может быть отчасти связано и с этим. Это не делает его менее реальным, но стоит держать в уме.
Первый вопрос
Ты написал, что менторство джунов даёт тебе энергию. Давай возьмём это не в общем виде, а конкретно.
Вспомни один недавний случай, когда после разговора с джуном ты почувствовал: «Вот ради этого стоит работать». Что именно происходило? Какой был запрос, что ты сделал и что изменилось у человека? И что в этот момент почувствовал ты сам?
Если захочешь, ответь и на второй вопрос: Когда ты называешь текущую рутину «бессмысленной», какая конкретная задача или встреча на прошлой неделе больше всего вызвала это ощущение?
Упражнение до следующего шага (по желанию)
«Энергетический журнал» на 5–7 дней. Вечером, после гитары или просто перед сном, запиши:
- 1–2 момента дня, которые дали энергию (+);
- 1–2 момента, которые её забрали (−);
- одно слово о том, почему.
Хватит трёх минут. Через неделю у нас будут данные, а не только ощущения.
Резюме шага: мы определили отправную точку. Уже видны три нити: помощь людям в росте, стратегическое мышление и потребность в своём ритме. Главное напряжение сейчас — между безопасностью для Матвея и смыслом.
Вопрос, который двигает дальше: расскажи тот самый случай с джуном. Чем конкретнее, тем лучше.
Похожие промпты
План занятий на гитаре на месяц
Составляет месячный план занятий под ваш уровень, цель и реальное время: что отрабатывать каждый день, в каком порядке и по какому признаку понять, что пора двигаться дальше.
Разбор шахматной партии по нотации
Разбирает вашу партию по записи: где реально был перелом, какие ходы были ошибкой замысла, а какие — просмотром, и что из этого стоит отрабатывать.
Дебютный репертуар под уровень и стиль
Собирает дебютный репертуар под ваш уровень, стиль и запас времени: что учить, в каком порядке и до какой глубины, чтобы это не превратилось в зубрёжку вариантов.
Разбор песни на гитаре под свой уровень
Объясняет, как подступиться к песне: чем заменить сложные аккорды, куда поставить каподастр, какой бой подойдёт и в каком порядке разучивать, чтобы не бросить на середине.