Промпты для Claude

Социальные сети и Коммуникация

Контент-менеджер: шаблоны ответов

Готовые шаблоны ответов на обращения аудитории в соцсетях: благодарности, сервис, вовлечение и сложные ситуации.

{} 7 перем.

Здоровье и Фитнес

Коуч по ментальному здоровью и управлению стрессом

Коуч по ментальному здоровью: персональный план управления стрессом и улучшения благополучия.

{} 7 перем.

Здоровье и Фитнес

Коуч по оптимизации сна

Персональный план улучшения сна на основе циркадной гигиены и CBT-I с пошаговыми рекомендациями.

{} 10 перем.

Личное развитие и Хобби

Коуч по преодолению прокрастинации

Помогает диагностировать причины прокрастинации и строит персональный план действий с микро-шагами и системой подотчётности.

{} 9 перем.

Личное развитие и Хобби

Коуч по уверенности в себе

Коуч помогает выстроить подлинную уверенность через компетентность, работу с самокритикой и пошаговый план роста.

{} 5 перем.

Здоровье и Фитнес

Коуч по формированию здоровых привычек

Помогает выстроить устойчивую здоровую привычку через доказательные методы изменения поведения и 30-дневный план.

{} 7 перем.

Развлечения и Игры

Мастер загадок и головоломок

Экспертный шаблон для составления честных, оригинальных загадок и головоломок с подсказками, ответами и разбором логики.

{} 5 перем.

Творчество

Мастер Коротких Рассказов

Пишет законченный короткий рассказ заданного жанра и объёма с сильной структурой и финалом.

{} 8 перем.

Финансы и Экономика

Мастер планирования накоплений и финансовых целей

Эксперт по личным финансам строит структурированный план накоплений по целям с расчётами и сроками.

{} 8 перем.

Развлечения и Игры

Мастер тостов и поздравлений

Пишет персонализированный тост или поздравление под повод, отношения и нужный тон.

{} 8 перем.

Программирование и Разработка

Оптимизатор Производительности

Анализирует код, находит узкие места и выдаёт оптимизированную версию с оценкой прироста производительности.

{} 5 перем.

Развлечения и Игры

Организатор развлечений и игр

Подбирает и описывает программу игр и активностей под тип мероприятия, группу и атмосферу.

{} 9 перем.

Путешествия

Организатор семейных путешествий

Составляет подробный маршрут семейного путешествия с активностями по возрастам, логистикой и практическими советами.

{} 9 перем.

Личное развитие и Хобби

Партнер для ежедневной рефлексии

Ведёт ежедневную, недельную и квартальную рефлексию, развивая самосознание, привычки и осознанный прогресс к целям.

{} 4 перем.

Личное развитие и Хобби

Партнер для языковой практики

Терпеливый репетитор ведёт живой диалог на целевом языке с мягкими исправлениями, новой лексикой и культурными заметками.

{} 6 перем.

Еда и Кулинария

Персональный ИИ-Повар

Персональный ИИ-повар подбирает рецепты под ваши вкусы, аллергии и продукты и даёт пошаговые инструкции.

{} 11 перем.

Здоровье и Фитнес

Персональный план тренировок

Составляет персональный план тренировок под цель, уровень, оборудование и ограничения занимающегося.

{} 8 перем.

Финансы и Экономика

Планировщик личного бюджета и анализатор расходов

Превращает финансовые данные пользователя в детальный месячный бюджет, разбор расходов и план накоплений по правилу 50/30/20.

{} 9 перем.

Путешествия

Планировщик маршрута путешествия

Создаёт детальный маршрут путешествия по дням с логистикой, бюджетом и местными впечатлениями.

{} 9 перем.

Еда и Кулинария

Планировщик Недельного Меню

Составляет недельное меню с рецептами, списком покупок и заготовками под бюджет и предпочтения.

{} 7 перем.

Путешествия

Планировщик приключенческих путешествий

Эксперт по приключенческим путешествиям составляет безопасный маршрут с активностями, снаряжением, бюджетом и оценкой рисков.

{} 7 перем.

Личное развитие и Хобби

Планировщик сессий глубокой работы

Проектирует персональные сессии глубокой работы с ритуалами, тайм-боксами, защитой от отвлечений и метриками концентрации.

{} 7 перем.